خودگویی منفی و چگونگی تغییر آن (تغییر خودگویی از منفی به مثبت خودگویی برای رفع استرس اضطراب و افسردگی)

خودگویی منفی - گفتگوی منفی با خود - آن‌قدر گسترش پیدا کرده است که حتی می‌توان آن را بیماری خودگویی منفی نامید. این نوع گفتگو شما را برای شکست آماده می‌کند، بنابراین وقتی با خودتان منفی‌نگرانه گفتگو می‌کنید، عینا مغزتان را برای شکست خوردن آماده می‌کنید. ممکن است صحبت کردن یا فکر کردن با خود به صورت منفی بی‌ضرر به نظر برسد، ولی این‌طور نیست؛ بنابراین باید خودگویی منفی‌تان را به خودگویی مثبت تبدیل کنید تا زندگی سرشار از شادی و موفقیت داشته باشید. چگونگی تغییر خودگویی، به طور کامل در بخش اول توضیح داده شده است. بخش دوم به شما کمک خواهد کرد تا از خودگویی منفی که علت اصلی استرس، اضطراب و افسردگی است خلاص شوید و در زندگی به آرامش لازم دست پیدا کنید. بخش سوم شامل 60 نکته درباره خودگویی و 365 روز خودگویی مثبت برای هر روز سال است که برای تغییر خودگویی منفی، می‌توانید از این خودگویی‌های مثبت استفاده کنید.